オンライン授業が始まっているけど、朝なかなか起きない。初日は9時半と間違えて慌てて受講している。オンライン授業はZOOMを使っている。ミュートにして友達とチャットしていることもあるというので、全部筒抜けだということも話しておいた。ほぼ毎日トレーニングはしている。雨でなければ甲子園浜の砂浜へ。
そのせいでか、かなり日焼けしている・・・。
写真は家で懸垂をしている風の絵。もっと腕力をつける必要があるので懸垂と逆立ちを重点的にやった方が良い。

今月末までの休校が決まった。それに伴いオンラインの授業が始まった。スマートフォンで受講し始めていたけど、画面があまりにも小さい。単純なコミュニケーションなら問題ないけど授業ではキツイ。そこで10.1インチのタブレットを購入。納品までは7インチのタブレットで代役。これで何とかなりそうだ。
3人の中で一番料理を作っているのが皐だ。4日はピザ作りに挑戦。
母の日にはから揚げを作ってくれた。ステイホームの賜物だ。

相変わらず料理を作ってくれている。3人の中では一番作っているかもしれない。GW期間を利用して部屋を大改造したいと申し出があった。ベッドに入りきれないから拡張して身長２ｍを超えても大丈夫なように改造したのに・・・。
内容はロフトベッドを撤去し床で寝たいと。スペース的に出来るかわからないので先ず計測しミニチュアで検証してからと話した。
一応成り立つらしい。3日は雨との予報だったので午後から開始。今まであまりDIYをしたことがなく工具なども使ったことが少ないので良い機会。ほとんどを自分でやらせた。指導や方法は直伝で。
分解したベッドや小屋裏の物置へ。夜には出来上がり本人は納得顔。元に戻すのは一苦労するので考えた末の行動。しばらく様子をみよう。

自分で作ったカルボナーラ

たこ焼き

天ぷら作ってます

ペンキ塗り

筋トレは毎日かかさずしている。やっと学校のスタサプにログインが出来たのでスケジュールを組んでやりだした。実はずっとログインできず、数日格闘していた。先生に確認するように伝えて、先生の伝え間違いだとわかった。もっと早くアクションを起こさないと、数日が無駄になる。千数百人が一斉にアクセスしたのでかなりの負荷がかかりつながらなかったようだけど。
今日の昼食は3人で分担してパスタとピザを作ってくれた。夕食は皐が担当してくれた。メニューは親子丼。なかなか美味しかった！いいね！

毎日筋トレをしている。顧問の先生から色んなメニューを伝えられていてそれを自分でスケジュールを立ててやるらしい。
10日に私が出張している夜に紫帆を肩車してスクワットしている動画が送られてきた。10回くらいはしていたので結構なパワーだ。腕力を鍛えて欲しいので腕立て伏せ、懸垂をもっとやるべきだ。それと以前から言っているハムストリングスの強化。
11日はベランダの床のペンキ塗りをやってもらった。中腰でハード。すぐに音を上げていた・・・。筋トレと思ってやらないと。

今まで部活だけは普通にあって平日は練習をしていた。ところが数日前にYahooニュースに”闇部活”の記事が載っていて名指しはされていないけど当てはまる。
その影響があったのかはわからないけど、遂に部活も停止となった。5月まで。しかし外でならできると言うのもあり自宅近くのゴールのある公園を点々としたり、家の庭で練習をしている。すぐに遊びに行こうとするので少し話しをした。うつらないとのではなく、既に感染していると思うこと。万が一陽性反応がでたら私が仕事にいけない、50人のメンバーがいるミニバスの活動できない、色んな影響が出ることを考えて責任を持って行動すること。自分だけでなく日本が世界が同じ状態だということ。

夜中にグラタン

おやつにラーメン

新型コロナウィルスの影響で休校。しか部活はやっている。大阪でも部活をしているのは２校だけとか・・・。でも予定されていた全ての試合と合宿は中止になったので週末はOFF。そのOFFの機会に蒜山へ弾丸ツアー。悠悠の蒜山焼きそばとから揚げを２日間とも昼食で頂いた。アラタとフウカとも散々遊べたのも楽しかった。久しぶりの降雪で一晩で１０ｃｍ積もった。雪を見るのも久しぶりで皐と紫帆は大はしゃぎで遊んでた。

カレーライスを食す

6日から休校の予定が急遽5日からとなった。試験中だったので最終日が無くなったらしい。勉強していただけに悔しがっていた・・・。
5日-6日と静岡に出張で帰ってくると銭湯に行きたいと言っていた。私も大浴場に入るのが好きなので二人で行くことにした。自転車で5分程度の銭湯へ。遅かったのもあり空いていた。新型コロナウィルスの影響もあるだろうけど。相当温まったので私はビール、皐はコーヒー牛乳で乾杯。たまには良いもんだ。

新型コロナウィルスの影響で大阪は25日に小中学校は休校になると早々と宣言していた。27日に政府から小中高が3/2から休校要請。しかし皐は私立高校のため独自の判断。3/5からの休校になるようだけど試験は予定通り行われるためブーイング・・・。苦手な数学をお姉ちゃんに教えてもらおうとお願いしたらひなたが敬遠。苦手らしい・・・。そこでお母さんが立ち上がる。一緒にテスト勉強を始めた。

11日の夜にミニバスの練習にゲストに来てもらった奈良の整骨院の先生と我が家で食事。その際に皐の体を診てもらった。ハムストリングスと背筋を鍛えればダンクが出来ると言われた。太ももの前の筋肉を鍛えすぎてブレーキになっている、だから思った以上に飛べないしスピードも出ないと言われた。その通りだ。オスグッドの症状もハムストリングの弱さからきている。更にシュートのループの低さも指摘された。一度もシュートフォームを見てもらってないのに。背筋が弱いから体がしならないことからボールが直線的になるらしい。納得。
坂道（上り）ダッシュや筋トレ方法を聞いたので3ヵ月後にはダンクする目標で頑張っている！

クリスマスプレゼントは25日の午後に手渡しで。試合で使えるようにマウスピースを。自分で型取りをするタイプ。汎用なので口に合わないかもしれない。どうしても合わなければ歯科で作った方が良い。

マウスピース

19日は終業式で部活が休み。昼に帰るのでびっくりドンキーに行きたいと言う。時間はあったので二人で行った。12時前というのもあり、そんなに空腹ではなかったのでハンバーグとご飯を1/3ほど譲った。味噌汁も。もちろん完食はしたけどもっと食べて欲しい。1.5人前程度では足らない。2〜3人前は食べて欲しいな。22日は三者懇談会。陽子は行くのを凄く嫌がっていた。普段、散々勉強しろと言っているのに、せずに成績が落ちているからだ。授業以外は部活になるので塾に行く時間は無い。学校の授業内で完結するか部活以外の家にいる時間でするしかない。ヤル気が出ないと言っているらしいが、そんな問題ではない。部活も同じでヤル気があろうがなかろうがやるのは一緒。自分に甘すぎる。

19日が終業式だけど先週から既に休みになっている。追試やそのフォロー用の時間らしい。皐は追試にはなっていないのでそこまで悪くないにしても決して成績が良いわけでもない。次、頑張るとか言ってるけど、次のある間は良いけどな・・・。学校は休みなので部活は終日になる。丸1日練習なので疲れるとは思う。筋トレも積極的にしているようなので、もっと自分に厳しく追い込んでストイックになって欲しい。

27日に私学大会があった。私は左足首の大怪我で朝に退院したところでもあり、完治しているわけでもないので観戦は断念した。
1回戦は箕面自由学園。実力的には同レベル。
結果は一桁点差で負け。
#15を貰い2Q、4Qは頭から出たらしい。
貢献できたのかわからないけど、先生からはメンバー全員に”メンタル”が弱点と言われたようだ。皐の口から漏れてくるのはチーム内の細かな内紛。おそらく、これらもメンタルの一部。全員が一丸となれていないのが問題。

10日体育祭だった。1学年17クラスあるので学校では出来ないらしく門真市にある”なみはやドーム”で運動会。
生徒が多いからか知らないけど皐はほとんど出ていないらしい。写真は先生に旗をキチンと挙げるよう注意を受けているところらしい。残念ながら私は仕事で行けなかった・・・。

体育大会が10/10になみはやドームで行われる。生徒数が多いため学校のグラウンドでは入りきれず一度に出来ないから。
観客先から見たとしても見つけることが出来るのだろうか・・・。
新チームになって初めての練習試合。相手は電通高校。
残念ながらミニバスの試合と重なって見に行くことが出来なかった。
陽子が言うにはあまり調子は良くなかったと。
27日は私学大会。主力として出してもらっているのだから結果を出さねば。

20日-21日は学園祭。1年生はクラスで個人発表会らしく、2年生は劇、3年生は模擬店。行くつもりだったけど急遽仕事が入ってしまい行けなかった・・・。
発表会は夏休みの宿題である自由研究。
皐は黒人の身体能力についての発表で日本人（黄色人種）と筋肉のつき方の違いなどを調べたらしい。聞いていないのでわからないけど、バスケをする上で黒人の方が優れている部分が多いことはわかる。黒人にはなれないので、近づくためには、勝つためにはどうすればよいかという考察があれば良いけど・・・
直接聞いてみよう。

半年前に買ったバッシュがもうダメになったと。穴が開いているとか。毎日使って酷使しているので仕方ないだろうけど。今度も同じくNIKE製。カイリー5。
買いに行くところは京橋のバスケショップ。
そういえば先月、南口実家でリンクウ行ったときにおじいちゃんにNIKEで靴を買ってもらっていた。誕生日プレゼント？

バッシュを新調

おじいちゃんに買ってもらった靴

部活からプロテインを支給されているけど最近は飲んでいないようだ。理由は美味しくないから。美味しいとか不味いとかではなく飲まなければならない。食トレの一環なので高校生では当たり前。
伸びる時期に栄養が足りないと伸びないのは考えればわかる。
180cmを超えたくらいで満足していてはバスケでは通用しない。少なくともｱﾄ10cm、できれば200cmくらいにならないと世界で戦えない。
フィジカル面を強化する必要性はわかっているはず。筋トレを毎日する必要がある。家でやっている姿は皆無。これではダメだ。寝ている時間が長いのは背が伸びるかもしれないが、それ以外の時間もバスケのために使う意識がないと・・・。

ウィンターカップの予選が24日から始まった。25日に2回戦から登場する。その相手はインターハイで下した大商学園。序盤は接戦ながらもミスが響き10点差が縮まらない。悪い面が出た負けパターンだ。追い上げるも10点差をひっくり返せず2回戦敗退。先生曰く、こんなに早いウィンターカップは始めて。
次は新チームとなる。スタメンの可能性がある皐は技術だけでなく体を作らなくては。今の細い状態では通用しない。すくなくとも体重は10kgは増やす必要がある。欲を言えば身長もあと10cm。

今日の試合は京都の立命館高校。私学だけに体育館も立派。でもエアコンは効いていない。暑さに慣れるためかもしれない。しかし見ている方は動いていないのに汗が・・・。3年生は最後の大会になるウインターカップの予選が来週から始まる。しかしなかなか調子が上がらない。個々の能力は高いのに集中力が・・・。
皐も出してはもらえるが、1年生なので叱られることは無いにせよ、このままでは使ってもらえないはず。もっと筋力もつけないと当たり負けしてしまう。どこまで自覚を持って自分に厳しくストイックに出来るかが課題だ。

5日〜7日まで京都の城陽市でカップ戦に参加。朝5時に起きて行っていた。最寄り駅からも遠くバスかタクシーが必要。Aチームはこのカップ戦でBチームは大阪市内の体育館で練習。顧問の先生は大阪選抜のヘッドコーチなので帯同はしていない。6日午後に行けたので夫婦で見に行った。せっかくなので差し入れを持って。試合にも出れたけど、まだまだ役になっていない。もっと練習が必要だ。
インターハイに出ていた報徳学園や天理高校も参加していたけれどBチームだった。（Cチームかも）
結果的には準優勝で終えた。
3日間は早朝からの長移動で体力的に辛かったと思うけど、これを超えないといけない。

7/31は箕面自由学園で練習試合。この学校にはベスト８を阻まれたチームだ。初めて箕面自由学園の体育館に行ったけど、異常な暑さ。外の方が涼しいと思えるほど。午前中はAチームのみ試合。午後はBチームの試合。皐は両方掛け持ちなので一日試合・・・。時間が長いだけでなく気温も湿度も高い中で体力との戦い。Bチームで活躍できるのは当たり前。Aチームで戦力になれるようもっともっと頑張らねば！

25日は北千里高校で練習試合。午後からだったので見に行ってみたけど北千里駅から1kmほど上り坂・・・。炎天下の中後悔した。見に行った際には1試合だけしか皐出場は見れなかった。
28日は電通高校で羽衣学園と3校で練習試合。電通高校はレベルが高かった。こちらも主力3名が不在だったけど手ごわかった。皐も2ndチームで出場したけど、まだまだ仕事が出来ていない。1年生だから大目に見てもらっているのかもしれないが、あれではダメだ。ディフェンスもオフェンスも積極性に欠ける。またビデオをみて気付きが必要だ。

20日に関大一校と午後から練習試合があった。午前中は私が練習だったので到着は14時頃になった。3年生もいるので１ｓｔチームにはまだ入れていない。2ndチームで試合に出れているが、まだ足が完治していない。しかし痛みはだいぶ引いているようなので一安心。試合をビデオに撮っているので夜に見せた。はじめは嫌そうだったけど、客観的にみてわかることも多い。自分の動きを見ることで気付きもあったので次に活かすことができるだろう。
右下の写真はストークスU15時代のもので、最近SNSでU15トライアウト募集の広告として使われたもの。

テスト前、テスト中なのに全然勉強しないと母親に叱られっぱなし・・・。
寝てるかスマホをしているか・・・。
テスト期間中でも部活はあって、普通に練習はしている。足もほぼ完治しているので普通に戻っている。
月末はインターハイで負けた箕面自由学園と練習試合も組まれているので調子を上げていかないといけない。
勉強もやることはやってバスケに集中する必要がある。文武両道は当たり前。

テスト前だ。全然勉強しないと母親がプリプリしている。寝ている時間が圧倒的に長いと。本人も眠たくて仕方がない、いつまでも眠れると・・・。
この時期はそうなんだろう。寝る子は育つ？
言えば反抗するし、気分の上下が激しいのは仕方がない。そういう年頃だから。何かにつけ投げやりになったり周りを気にしたり・・・。それも成長している証だろう。
足はだいぶ良くなっている。そいれでも踵が痛いというので接骨院へ行かせた。やはり使っていなかったのが原因なので痛みを乗り越えて使わないといけないリハビリの段階だとわかった。無理して痛みを超える必要があるので練習への取り組みも変わるはず。

骨はくっついているようで、もう通院する必要はなくなった。しかし踵が痛いようでまだ練習を全開にはしていない。3週間もの間固定されていたので固まっていたり捻挫の腫れがまだ完全に引いていない。
やっとチームの移動着が揃ったので制服と革靴の移動はなくなった。早速、近畿大会の観戦に行っていた。男子は京都の東山が優勝したらしい。大阪勢も兵庫勢も負けたことになる。上には上がいる。今後も楽しみだ。

出来ることは何でもやるべきなので、カルシウムのプロテインを通常は1日2粒程度だけど10粒以上飲ませた。タブレット状なので食べたという方が近いかな。ネットで色々調べてみるとそういった情報があったので実践してみることに。水で飲むタイプはキツイとおもったので味付きのタブレットタイプにした。31日に病院へ行ったけど、ギプスは取れず。順調とわ言われ全治5週間が3週間には縮まった。来週には取れると良いけど。
松葉杖なので移動に時間がかかる。駅近なのに一苦労。朝は駅まで陽子が自転車の後ろに乗せて駅まで送っているけど。